長湯温泉に暮らし　久住山に遊ぶ

最近、登山中に、つまずいて転ぶことが多くなった。
加齢で足腰が弱くなってきていることを自覚する。
それでスクワットを始めた。
まことに単純な体操だが、かなりのエネルギーを要する。
大腰筋に相当な負荷がかかっているのであろう。
いつまでも自分の足で歩きたいものだ。
（久住山の仙人）

エノキの苗木を購入した。
エノキは巨木になる落葉樹。
大きな木陰を作り、小豆状の甘い実が成る。
そのため江戸時代「一里樹」として街道に植えられた。
「豊後街道」、「肥後街道」には、それらが今も巨木で残る。
ただ、エノキは用材としては、ほとんど利用価値がない。
そため人が山に植えることはまずない。
そんなエノキの苗を今回購入した。
目的は国蝶オオムラサキを育てるため。
オオムラサキは、この木の葉に卵を産み付け、サナギまでこの木で育つ。
大ムラサキは、この木なしには存在できないのだ。
そのため、私はエノキを植える。（久住山の仙人）

海外旅行にでも行ってみたいが、親を介護する身。
先立つものもない。
そのため、私にとって旅行に代わるものは「神社参り」。
それも近県の熊本、宮崎。
今年も早速、阿蘇神社、高千穂神社、天岩戸神社、二上神社に参拝した。
なかでも印象深かったのは　二上神社。
高千穂町にあるが、あまり知る人はいない。
狭い坂道を車で上っていくと、行き着いた所に202段の石段がある。
石段を登ると立派な本殿が。
広い敷地、豊かな社叢、良く手入れされた建物、素晴らしいお宮だ。
皆さんも是非、行かれると良かろう。
（久住山の仙人）

もうすぐ68歳。
同級生の多くは持病あり。
中学時代の同級生155人のうち
既に鬼籍に入ってしまった者が二十数名。
幸い私は、これといった持病もなく元気。
もちろん薬を飲むこともなし。

今年の目標。「老いへの抵抗」
1）背が縮まないようにする。（一時177センチから4センチ縮んだが、昨年努力して再び176センチまで戻した。）
2）ハゲにならずフサフサの黒髪を保つ。（少し白髪が出てきたが生卵、納豆、牛乳を食し、髪をフサフサの黒髪に保つ）
3）体重は今の58キロから、増えも減りもしないように維持する。

今朝、竹田の拙宅の庭には激しく粉雪が舞った。
池にも硬い氷が。
本当の冬が来た。
60年前の小学生の頃は、今の時期いつも粉雪が舞っていた。

5時30分頃、暗い夜空を見上げた。
金星が異様に大きく明るく輝いている。
少し南方の空は木星か？
金星に比べればやや控えめに輝いている。
星は今も昔も変わらない。
（久住山の仙人）